Dormir

Dormir bien por la noche es fundamental para mantener la salud física y emocional. doTERRA tiene varios aceites esenciales que se pueden usar antes de acostarse para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, dormir tranquilamente durante la noche y despertarse más descansado.

SUEÑO REPARADOR

• Pon 1 gota de Serenity o Lavanda en tu almohada y pijama antes de dormir.
• Difunda 2-3 gotas de Serenity y Cedarwood.
• Toma 2 Serenidad Restful Complex Softgels antes de acostarse.

SUEÑO PROFUNDO

• Difunda 3-4 gotas de Adaptiv.
• Aplique 1 gota de Adaptiv y Serenity en sus muñecas, sienes y plantas de los pies.
• Tomar 2 cápsulas de Serenity Complex 30 minutos antes de acostarse para calmar el cuerpo y la mente.

CUERPO Y MENTE TRANQUILOS

• Prepara un té antes de dormir con 1 gota de Manzanilla Romana y Lavanda y una cucharada de miel o néctar de agave.
• Difunda 2-3 gotas de Lavanda y Petitgrain cada una.
• Beba 1 gota de Lavanda y Naranja Silvestre en un vaso pequeño de agua .

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